Zwangerschapszwemmen

Tijdens je zwangerschap fit blijven door middel van zwangerschapszwemmen is om verschillende redenen een goed idee! Door een zwangerschap kom je nu eenmaal aan in gewicht en in het water merk je hier even helemaal niks van. In het water ben je namelijk gewichtsloos! Erg prettig maar er zijn nog meer redenen:

  • Je werkt zowel aan je conditie en je spierkracht. In het water doen we zowel spierversterkende oefeningen en cardio oefeningen.
  • Water werkt ontspannend.
  • Wanneer je tijdens je zwangerschap rug of bekkenpijn ervaart kan zwemmen hierin verlichting geven.
  • Niet blessure gevoelig. Het water ondersteunt je lichaam waardoor je rug, bekken en knieën minder worden belast.
  • Je ontmoet andere zwangere dames. Samen fit blijven en ervaringen en tips uitwisselen.
  • Gedurende je gehele zwangerschap kun je dit blijven doen.
Zwangerschapszwemmen | Claudia de Loor Lifestyle

Kortom een hele prettige en veilige manier om tijdens je zwangerschap fit te blijven!

Vanaf medio April 2021 geef ik op dinsdagmiddag 13.00 uur tot 13.45 een les en op woensdagavond van 20.00 tot 20.45 uur.

Locatie: Zwembad Doelum Renkum

Kosten: €9,50 per les.