Naast het Mama in shape (fitness & voeding) programma, ga ik vanaf medio April (exacte datum volgt nog) Zwangerschaps zwemmen organiseren in zwembad de Doelum in Renkum
Tijdens je zwangerschap fit blijven dmv zwemmen is om verschillende redenen een goed idee! Door een zwangerschap kom je nu eenmaal aan in gewicht en in het water merk je hier niks van. Erg prettig! En er is meer
– Je werkt zowel aan je conditie en spierkracht.
– Wanneer je tijdens je zwangerschap rug of bekkenpijn ervaart kan zwemmen hierin verlichting geven.
– Water werkt ontspannend. Warm water is goed voor je bloedsomloop wat weer helpt tegen kramp in je benen en vocht vasthouden. Ook heel bekend voor een zwangere vrouw
– Niet blessure gevoelig. Het water ondersteunt je lichaam waardoor je rug, bekken en knieën minder worden belast.
– Je ontmoet andere zwangere dames. Samen fit blijven en ervaringen en tips uitwisselen.
– Gedurende je hele zwangerschap kun je dit veilig blijven doen.
Kortom een fijne en veilige manier om tijdens je zwangerschap fit te blijven!
Locatie; zwembad Doelum Renkum
Dinsdagmiddag 13:00 – 13:45 uur
Woensdagavond 20:00 – 20:45 uur
Exacte startdatum volgt dus houd mijn pagina en/of site in de gaten
#fitblijventijdensjezwangerschap#zwangerschapszwemmen#mamainshape#personaltraining#voedingsadviesopmaat#mindsetmatters#gaervoor
