Ga ervoor!

Lifestylecoaching

Welkom, leuk dat je mijn website bezoekt! Wellicht ben je zoekende naar verandering in je leven en ben je benieuwd of er iets is, of beter gezegd iemand is die écht een keer het verschil kan maken. Mijn naam is Claudia de Loor Lifestyle en tot een aantal jaar geleden heb ik drukke en stressvolle banen gehad. Ik werkte hard, maakte lange dagen en had weinig vrije tijd en ruimte voor rust, sporten en persoonlijke groei. Ondanks dat mijn werk zeker ook wel leuke aspecten had, voelde ik mij regelmatig opgejaagd en kwam ik voor mijn gevoel niet toe aan wat ik diep van binnen zo belangrijk vind.

Twee jaar geleden ging het roer om. Allereerst heb ik voor mezelf meer rust ingebouwd waardoor ik meer kon sporten en ging ik beter voor mezelf zorgen qua voeding, slaap en ontspanning.  Daarnaast heb ik mij omgeschoold tot personal trainer en gewichtsconsulent. Door deze ervaringen weet ik als geen ander hoe het is om bewust veranderingen in je leven aan te brengen en voel ik dagelijks de energie die sporten, bewuste voeding en een goede mindset mij geven.

Wat is nu een gezonde levensstijl? Of beter gezegd hoe bereik je dit?

We weten allemaal hoeveel er van ons wordt gevraagd op een dag. Jij hebt misschien een drukke baan, allerlei sociale verplichtingen, een drukke studie of houd je een gezin draaiende? Wil je er daarnaast ook nog eens goed uitzien?! Hoe combineer je dit?!

De afgelopen jaren heb ik voor mezelf een gezonde levensstijl ontwikkeld. Hierin heb ik drie belangrijke basiselementen ontdekt. Wanneer je je levensstijl wilt veranderen is het van belang te gaan kijken naar de volgende drie pijlers in je leven:

Push-up | Wit
Gezond ontbijt | Voeding

Voeding

Naast sporten en een juiste mindset is bewuste voeding noodzakelijk om lekker in je vel te zitten. Dit betekent niet dat je alleen nog maar salade en wortelen kan eten. Het gaat erom dat je weet wat jij nodig hebt, oftewel wat jouw energiebehoefte is.

Personal training | Claudia de Loor Lifestyle

Personal training

Zelf heb ik aan de levende lijve ervaren wat trainen met een personal trainer met je doet. Een Personal trainer is jouw stok achter de deur om toch te gaan, om toch door te zetten wanneer het zwaar wordt, om voor de nodige afwisseling en zeker ook plezier te zorgen!

Mindset

Ondanks dat je een concreet plan hebt qua training en voeding, en je dus feitelijk precies weet wat je wel en niet moet doen, gaat het soms toch niet zoals je zou willen. Dit kan komen doordat er ergens op de achtergrond, meestal onbewust, een negatieve mindset aanwezig is. 

Mindset

Small group training

Wil je toch de voordelen van intensieve begeleiding tegen lagere kosten? Dan is wellicht een small group training iets voor jou. Dit is personal training maar dan net even anders. Je traint in een kleine groep met maximaal 4 deelnemers.

Small group training | Banner
Claudia de Loor Lifestyle | Park

Voeding speelt sinds jonge leeftijd al een grote rol in mijn leven. Dit begon tijdens mijn opleidingsjaren aan de Hogere Hotelschool. Tijdens deze opleiding heb ik veel kennis opgedaan over voedingsleer en vele uren in de keuken doorgebracht. Als aanvulling heb ik recent de opleiding Gewichtsconsulent gevolgd. Door deze combinatie ben ik in staat een voedingspatroon te analyseren en hiervoor in de plaats een compleet nieuw en gezond patroon voor te stellen in de vorm van concrete dagmenu’s. Uiteraard allemaal gebaseerd op jouw wensen en doelstellingen!

Naast voeding is sporten door de jaren heen een steeds grotere rol in mijn leven gaan spelen. Vooral buitensporten waaronder hardlopen en fietsen vind ik heerlijk. Sinds vijf jaar train ik met een personal trainer en heb ik zelf aan de levende lijve ondervonden wat een positief effect sport op mij heeft gehad. Door deze ervaring heb ik ervoor gekozen opleidingen te gaan volgen tot personal trainer. Door te sporten word je als mens fysiek en mentaal sterker! Daarnaast ervaar je minder stress en ga je er ook nog eens fantastisch uitzien!

Om oude gewoontes voor eens en voor altijd de deur te wijzen is het van groot belang de juiste mindset aan te nemen. Het streven naar een actieve en gezonde levensstijl draait om meer dan het hebben van een afgetraind lichaam. Wanneer we ons vanbinnen niet goed voelen is het lastig om goed voor jezelf te zorgen. De juiste mindset en de nodige zelfcompassie kunnen hierin een wereld van verschil maken. Moet je van jezelf afvallen, gespierder worden of maak je de keuze goed voor jezelf te gaan zorgen en is daarbij het automatische resultaat dat je wat kilo’s kwijt raakt en gespierder wordt. Mijn aanpak is resultaatgericht met een juiste motivatie en mindset. Met de juiste mindset kun je hierop terugvallen wanneer het zwaar wordt en is het resultaat dat je doorzet!

Soms kom je er alleen niet uit of heb je een duwtje in de rug nodig bij het bereiken van een gezonde levensstijl. En hierin kan ik het verschil maken! Iedere dag voel ik zelf de energie die sporten, bewuste voeding en een goede mindset mij geven. Mijn ambitie is om met mijn ervaringen en kennis jou op weg te helpen en te inspireren die gezonde levensstijl te bereiken!